HIIT – De tøffe kvalitetsøktene
Uansett hvilken disiplin du går for i langrenn, sprint, langløp eller alt mellom der, er det bare fordeler å hente på å vedlikeholde eller øke det maksimale oksygenopptaket.
Mars 11, 2021
Da er de relativt tøffe treningsøktene som gjelder. Men hvor mye og lenge, skal du trene hardt og hvordan bør øktene fordeles? Hva er en kvalitetsøkt? En «kvalitetsøkt» kan være så mangt, men uttrykket blir ofte nevnt i forbindelse med...