Sjur Ole Svarstad Archives - Skisport

Marte Skaanes: – Bryr meg ikke så mye om negative «eksperter»

Før langrennsjentene i Norge hadde tatt ett stavtak med startnummer på brystet, ble de sablet ned av kritikk. Marte Skaanes fokuserer på å ta steg denne vinteren…

Rett før sesongåpningen på Beitostølen var Anette Bøe, en gammel stjerne fra 1980-tallet, framme og uttalte i en avis at hun hadde minimal tro på jentene. Tidligere har det kommet forskjellig kritikk, blant annet fordi jentene ikke har stilt opp i rulleskirenn.

Hvordan reagerer du på all kritikken?

– Jeg bryr meg ikke så mye, men litt oppgitt blir jeg innimellom – når det kommer et nytt negativt utspill om oss. Det virker som om det er opplest og vedtatt at vi skal få en dårlig sesong. Det har også kommet påstander om at vi trener dårlig. Jeg spør meg jo om hvilket grunnlag «ekspertene» uttaler seg på. Hva vet de om hvordan vi trener?

Dette sier Marte Skaanes til magasinet Skisport. Hun konsentrerer seg først og fremst om sin jobb, og har fokus på å ta steg denne vinteren.

PRØVER SKISTØVLER: – Nye såler må til når de nye skistøvlene skal gås inn, sier Marte Skaanes.

Fornøyd med 10. Plass

– Hadde jeg greid en tiendeplass sammenlagt i World Cup i vinter, ville jeg vært godt fornøyd. Det ville vært et godt grunnlag for videre framganger, sier trønderjenta.

Hun mener det er viktig å stikke fingeren i jorda etter at Therese Johaug-epoken nettopp er avsluttet. Nå handler det om å bygge opp et nytt landslag, og på den veien må man skynde seg langsomt.

Hvor mye trener du på årsbasis?

– De siste årene har jeg ligget på 900 timer. Men jeg var mye syk i fjor, så da havnet jeg på mellom 800 og 850 timer. I år håper jeg på å nå 900 treningstimer igjen. Jeg er i god rute til det.

MYE PÅ REISEFOT: Man må være glad i å kjøre bil for å være skiløper. Det blir mye kjøring til trening og renn.

– Målet er VM-gull

Hva er det langsiktige sportslige målet ditt?

– Jeg har et mål om å ta en VM-medalje. Det er ikke realistisk allerede denne vinteren, men på sikt jobber jeg mot pallen i et VM. Utholdenhet bygges ikke over natten, så jeg trenger mer tid – med tanke på de virkelige topplasseringene i mesterskap.

Hva driver deg?

– Å kjenne at du blir bedre og raskere i løypa. Mestringsfølelsen betyr mye for meg. Motivasjon kommer gjennom prestasjon. Jeg liker godt å jobbe mot nye mål.

BLID JENTE: Marte Skaanes stortrives i sin første sesong på landslaget.

– Er privilegert

Hva er det beste med den tilværelsen du er midt inne i nå – som toppidrettsutøver?

– Det er veldig stas å kunne holde på med det jeg liker aller best – på heltid. Det er viktig å huske på hvor heldige vi på landslaget er. Vi kan konsentrere oss om å trene, spise og sove. Alt er veldig godt tilrettelagt. Jeg er rett og slett privilegert.

Marte forteller at det er blitt en litt annen samlingsrytme for henne etter at hun kom på landslaget.

– Jeg har jo ikke vært vant til høydetrening, så vi får se hvordan de to 14-dagers oppholdene i Pontresina og Livigno slår ut.

Håper på høyde-løft

All den tynne og friske fjelluft en i Sveits og Italia – i løpet av til sammen en måned, vil vel slå positivt ut for deg?

– Ja, jeg håper det. Jeg går jo «billigere» på trening i høyden, fordi jeg går roligere, men hjertet jobber like hardt. Det knytter seg spenning til hvordan høydetreningen og den nye periodiseringen av treningen slår ut. Høydeoppholdene gir meg likevel tro på at jeg skal løfte meg som løper.

Øyvind Skaanes (54) er pappaen hennes, Så eplet har ikke falt langt fra stammen i denne idrettsfamilien fra Trondheim. Pappa tok gull på stafetten i VM i Val di Fiemme i 1991 – sammen med Terje Langli, Vegard Ulvang og Bjørn Dæhlie.

Men det spesielle – og bra, ved familiesituasjonen når det gjelder idrett, er at Marte aldri fikk høre noe hjemme om pappas prestasjoner.

MED HEIDI PÅ SLEP: Her konkurrerer Marte Skaanes – med Heidi Weng på slep. FOTO: Norges Skiforbund.

Sjokk på barneskolen

– Jeg fikk først høre det en dag på barneskolen av pappa var verdensmester i langrenn. Sjokk var den første reaksjonen, for jeg hadde aldri sett gullmedaljen hans – hverken før eller senere. Den har han gitt bort til et annet skimuseum, ler Marte.

Det står heller ikke noen andre premier framme i barndomshjemmet hennes. Eneste unntak som minner om langrenn, er et par skiplakater nede i treningsrommet.

Marte bor ikke hjemme hos mamma og pappa lenger.

– Som 26-åring var det på tide å flytte. Jeg kjøpte leilighet på Heimdal sammen med samboeren min, Ole Jørgen Bruvoll. Vi har det veldig fint der. Ole Jørgen er også langrennsløper. Dessuten skaffer han mye god mat – siden han er jeger. Fryseren blir stadig fylt opp – med godt elgkjøtt og rype fra hans hjemtrakter i Lierne.

Marte Skaanes
TIDLIG KRØKES: Marte som liten jente. Ingen tvil om at skiene skulle på uansett forhold. Foto: Privat

Fikk klar beskjed

Så det var ikke noe spesielt press om å bli god langrennsløper hjemmefra?

– Nei, ikke annet enn at da jeg gikk i åttende og niendeklasse, og sa at jeg ikke ville gå på treningen en dag – hvis det var dårlig vær, fikk jeg høre det av pappa, klart og tydelig: «Da får du bare slutte, da». Og legge opp ville jeg jo ikke. Så da ble det til at jeg trente i regnværet. Vi som kommer fra Trondheim er jo godt vant til drittvær, ler Marte.

Hva gjør du når du skal koble av fra trening og renn?

– Jeg er blitt veldig glad i å lage mat. Jeg lager mat fra bunnen av og eksperimenterer mye med forskjellige retter, inspirert av matbloggere. Dessuten er jeg glad i å bake. Forrige jul kom jeg ikke opp i bare de tradisjonelle sju slagene, men bakte hele 14 sorter julekaker.

Marte Skaanes
I TRAPPA: Som landslagsløper. Får Marte stadig nytt påfyll av utstyr.

Hjernekirurg-drøm

Ellers elsker Marte serien Grey´s Anatomy.

– Jeg har sett på den helt siden jeg gikk i femte klasse. Jeg husker veldig godt at jeg fi kk lov til å være lenge oppe hver tirsdag – hver gang det kom en ny episode av denne sykehusserien fra USA. Den begynte klokken 21.40. I hele ungdomsskoletiden drømte jeg om å bli hjernekirurg.

Fortsatt sitter hun klistret til skjermen når Grey´s Anatomy sendes. Serien er nå inne i sin 17. sesong og produseres fortsatt.

Null interessert i fotball

Er du interessert i fotball, du som kommer fra samme by som Rosenborg?

– Nei, ikke i det hele tatt. Jeg sovner foran TV-skjermen når det er fotball. Er null interessert. En gang ble jeg spurt om jeg hadde noe favorittlag i Premier League. Da svarte jeg at ville ha valgt Barcelona – hvis de hadde spilt der. Jeg vet ingenting om fotballklubben Barcelona, men har vært der på ferie, ler Marte Skaanes.

Marte Skaanes
LAGER MAT: Marte hjelper til på kjøkkenet i ung alder. FOTO: Privat

Om høydetrening

Høydetrening er utholdenhetstrening i «tynn» luft. Vanligvis i høyder fra 1.800- 2.000 til vel 3.000 meter over havet. Med andre ord så høyt over havet at lufttrykk og oksygeninnhold er vesentlig lavere enn i lavlandet.

Ved opphold og trening i slike høyder. Vil kroppen søke å motvirke det lavere oksygentrykket ved å øke blodets transportkapasitet av oksygen fra lungene til resten av kroppen.

Dette skjer gjennom økt produksjon av røde blodceller og dermed høyere relativt innhold av hemoglobin i blodet. Det vil si høyere blodprosent, siden det er hemoglobinet i de røde blodcellene som er oksygenbærende.

Kilde: Store Norske Leksikon

ROS: Fra Sjur Ole Svarstad til Marte Skaanes. FOTO: Tore Shetelig

– Marte ikke redd for å si fra

Landslagstrener Sjur Ole Svarstad sier om Marte Skaanes er en jente med meningers mot.

– Det er en fin kvalitet å ha. Det setter vi trenere pris på. Marte er en jente som ikke nøler med å si fra. Dessuten har hun et stort pågangsmot, samtidig som hun jobber tålmodig for å ta stadig nye steg, sier Sjur Ole Svarstad til Skisport.

Landslagstreneren mener at Marte har kapasitet til å stå på seierspallen i et World Cup-renn i vinter.

– Hun har hatt en god utvikling, og er så målrettet at her kan alt skje. Hun er en flott jente som har lagt ned et godt stykke arbeid i sommerhalvåret, sier Sjur Ole Svarstad.

Om Marte Skaanes

Født: 10.september 1996 i Trondheim.
Klubb: Strindheim IL.
Sivil status: Samboer med Ole Jørgen Bruvoll.
Utdanning: Skilinja på Heimdal videregående skole. Mangler litt på å fullføre bachelorgrad i idrettsfag.
Skimerke: Rossignol, siden 2013.
Andre interesser: Matlaging og baking.
Favorittserie: Grey´s Anatomy.
Andre idretter: Fotball, turn og friidrett. Ga seg med fotball i Nidelv som 13-åring.
Meritter: Vant 2018. Debuterte i verdenscupen i langrenn på Beitostølen 2018. Fikk sine første verdenscup-poeng da hun ble nummer 20 på tremila i Holmenkollen 10. mars 2019.

Fikk sin første topp-ti- plassering i verdenscupen da hun ble nummer åtte på tremila i Holmenkollen 5. mars 2022. Bare vinneren, Therese Johaug var bedre av de norske løperne.

I NM 2022 i Harstad tok hun sølv på 10 km. klassisk, og hun gikk ankeretappen på Strindheims lag som vant 3 x 5 km. stafett.

Sjur Ole Svarstad: Har fått drømmejobben

Møt Sjur Ole Svarstad på hjemstedet utenfor Stryn. Fra rekruttlandslagstrener til delt hovedansvar for kvinnelandslaget. Les om hans filosofi og planer for det norske langrennslandslaget…

Vi møter Sjur Ole (41) på hjemstedet, et lite stykke utenfor Stryn sentrum. Ikke langt fra Ullsheim langrennsarena hvor han har gått sine mil på ski. Barna Noah (8) og Alida (6) leker i hagen, mens Sjur Ole kan fortelle at han allerede har hatt seg en times løpetur.

Sjur Ole Svarstad: – Nervøs før intervju

– Det blir ikke all verdens med trening, men jeg får tid innimellom. Det er greit å holde seg litt i form da, sier han med et smil.

Svarstad begynte jobben som landslagstrener i juni. Prosessen fra søknadsskriving til faktisk å være i trenerrollen tok forholdsvis kort tid.

– Ja, jeg sendte vel søknaden like etter sesongslutt. Bare det var en prosess i seg selv. Det var en stund siden sist jeg søkte på noe, så da måtte gamle søknader fram og finjusteres. Så var det bare å vente i spenning. Jeg visste at dette var en populær stilling, så de enorme forhåpningene hadde jeg vel ikke. Likevel ble jeg innkalt til intervju både en og to ganger. Nervene kom så absolutt da jeg møtte opp på avtalt sted utenfor Stortinget. Heldigvis gikk det bra begge gangene, sier han og ler.

Sjur Ole har i løpet av juni og juli måned møtt landslagsdamene på Sognefjellet og i Bø. Sammen med assistenttrener Stig Rune Kveen har de brukt de to første samlingene til å bli kjent med jentene, trent og lagt planer. Under intervjuet (slutten av juli) er det fortsatt sommerferie, og mindre treffenn det vil bli framover. Fra august blir det et tettere samlingsopplegg.

– Høstmånedene er så og si spikret. Det blir en god del samlinger, noe som er viktig siden vi alle er spredt rundt omkring i Norge. Jeg følger dem ellers opp via telefon og data. De er blant annet flinke til å sende videoklipp fra treningene. Det er nyttig verktøy når en ikke sees hver dag.

DRØMMEJOBBEN: – Jeg har fått drømmejobben, og gleder meg enormt til høsten og vinteren, sier han.

Ta eierskap

Sjur Ole er opptatt av at jentene skal bli selvstendige, ikke være totalt avhengig av at noen ser dem på hver eneste økt. – Det å ta eierskap til egen trening er svært viktig etter min mening. Selv om aldersspennet er mellom 21 år (Helene Marie Fossesholm) og 32 år (Anna Svendsen) er de på elitelaget og har mange års erfaring bak seg. Vi skal selvsagt være veiledere og en solid støtte, men det er til syvende og sist de som må gjøre jobben. Det er mye gøyere å lykkes når du eier det selv, forteller han.

FULL FART: Det går i hundre for småbarnsfar og landslagstrener Sjur Ole Svarstad. – Det blir en del reising framover, men Stryn er hjemstedet mitt. Her har vi den trygge og stabile basen, sier han.

Fra aktiv til skitrener

Sjur Ole er oppvokst med langrenn. Ullsheim langrennsarena ligger bare noen få kilometer fra barndomshjemmet. Her har han tråkket mange mil opp gjennom.

– Vi var en fin gjeng som reiste rundt og konkurrerte. Jeg var aktiv til rundt 17-18 års alderen, men da la jeg skiene på hylla. Etter å ha tjenestegjort i Telemarksbataljonen stod valget mellom å reise til Kosovo eller ta idrett grunnfag i Sogndal. Valget endte på Sogndal for så og ta master i utholdenhetsidrett ved Idrettshøyskolen i Oslo. Senere ble det jobb på kretslaget i langrenn, og jobb på skigymnaset på Hovden i Setesdal, sier han.

I 2011 skaut karrieren i været for Svarstad. Da fikk han jobb som trener for rekruttlandslaget. Et lag bestående av blant andre Heidi Weng, Ragnhild Haga, Pål Golberg, Didrik Tønseth og Niklas Dyrhaug.

– Dette var et stort og litt uventa skritt i riktig retning. Jeg hadde jo aldri vært trener for et seniorlag før, men det gikk bra. Her var jeg i fem år før jeg tok enda et skritt videre til delt hovedansvar for kvinnelandslaget sammen med Roar Hjelmeset, for øvrig en kar jeg har kjent fra tidlig ungdomsalder, sier han og smiler.

Etter tre år og to suksessrike mesterskap, med VM i Lathi i 2017 og OL i Peyongchang i 2018 returnerte Svarstad til jobb ved landslinja i Stryn i 2018.

– Jeg har stortrivdes på landslinja. Det er utrolig moro å jobbe med unge mennesker som brenner for idretten sin, og se utviklingen deres. Jeg kommer garantert til å holde kontakten med skolemiljøet i Stryn, forteller han.

Barna Noah og Alida spretter rundt oss. På spørsmål om hva de synes om pappas nye jobb, sier Noah. – Jeg fikk nettopp møte Helene Marie Fossesholm. Det var moro. Kanskje jeg treffer flere av de beste senere, sier han og smiler.

Sjur Ole Svarstad
SPENNENDE OPPGAVER I VENTE: Sjur Ole er spent på hva høsten og vinteren vil bringe. Kvinnelaget har ikke lenger Therese Johaug og lene seg på, men en rekke nye og friske jenter som er klare for å jakte gode plasseringer.

Vil det samme for landslaget

Sjur Ole gleder seg til høsten og vinteren, men å stikke seg fram i media har han ikke tenkt til.

– Jeg er vel ikke den som hopper foran kamera i tide og utide, men snarere holde meg i bakgrunnen. Langrenn står imidlertid sterkt i Norge så jeg må nok til pers innimellom. Slikt får man ta som det kommer. Det viktigste er å være der for utøverne når de møter «tøffe» journalister, spesielt med tanke på at det er en del ferske jenter på laget. Det er ikke alltid like enkelt å møte mediesirkuset like etter målgang, sier han.

Sjur Ole er ikke ene og alene som trener på landslaget. Han jobber tett sammen med assistenttrener Stig Rune Kveen, som selv vært aktiv langrennsløper, og har senere vært trener både på topp og bredde. Han har idrettsfaglig utdanning samt Olympiatoppens Topptrener 2. Siden 2012 har han vært ansatt som skitrener og lærer på skigymnaset i Meråker med et opphold i skisesongene 2015/16 og 2016/17 hvor han hadde permisjon og var fulltidstrener for Petter Northug.

– Vi har en god kjemi, og ønsker det samme for landslaget. Det er viktig for oss at jentene kan komme til begge to, noe vi også la vekt på å formidle på oppstartsamlingen. Nå gleder vi oss veldig til å ta fatt på en innholdsrik høst med et svært spennende lag, avslutter Svarstad.

Sjur Ole Svarstad
SELVSTENDIGE: Sjur Ole er opptatt av at jentene skal bli selvstendige, ikke være totalt avhengig av at noen ser dem på hver eneste økt.

Om Sjur Ole Svarstad

Alder: 41 år
Fra: Stryn
Bosted: Stryn
Familie: Barna Noah 8 år, Alida 6 år.
Aktuell: Landslagstrener elite kvinner langrenn

Elitelandslaget, langrenn damer

Heidi Weng
Helene Marie Fossesholm
Marte Skaanes
Ane Appelkvist Stenseth
Anna Svendsen
Anne Kjersti Kalvå
Julie Myhre
Lotta Udnes Weng
Mathilde Skjærdalen Myhrvold
Ragnhild Haga
Tiril Udnes Weng

Landslagstrener: Sjur Ole Svarstad
Assistenttrener: Stig Rune Kveen