Strømprisene skaper bekymring i idretts-Norge da produksjon av kunstsnø krever mye strøm. Arrangører tar grep og inngår avtaler om makspris…
Inngått avtale om makspris
I de siste årene har flere skiarrangører vært helt avhengig av kunstsnø for å få arrangementene sine i havn, i hvert fall har det vært tilfelle med mange store førjulsarrangementer.
Produksjon av kunstsnø krever bruk av strøm, og i disse dager koster strømmen flesk i Sør-Norge.
– Vi har opparbeidet oss lager med snø både på Beitostølen og i Lillehammer. I Lillehammer må vi nok produsere litt mer, men vi har allerede inngåtte avtaler om makspris. Vi skal klare dette, sier Torbjørn Broks Pettersen.
Strømprisene legger ingen demper
Han er rennleder på Beitostølen, der det både er tradisjonell åpningshelg i langrenn i november og verdenscup i desember. Pettersen har samme funksjon for verdenscuprennene i langrenn i Lillehammer i starten av desember.
Heller ikke på Sjusjøen og Natrudstilen vil strømprisene sette noen demper på aktiviteten.
– Vi har avtaler om makspris og skal klare å gjennomføre de arrangementene vi har påtatt oss, sier Mathias Neraasener. Han er bestyrer for Ringsaker Almenning som har ansvaret for anleggene på Sjusjøen og Natrudstilen.
Håvard Gutubø Bogetveit imponerte på sprinten og fellesstarten med nest raskeste tid og sjetteplass, til tross for strafferunden. Han satser på OL selv om han er for gammel for utviklingslaget…
Med dagens nest raskeste tid i sporet, var Håvard Gutubø Bogetveit bare 9,5 sekunder bak lørdagens vinner på sprinten, Sivert Guttorm Bakken fra Vingrom. Det til tross for at Håvard måtte tåle en strafferunde! Søndag ble han sjettemann på fellesstarten.
Selv om han valgte tryggheten på standplass, gikk det ikke mange minuttene etter endt skyting før han kom seilende bakfra og viste seg fram i TV-ruta under fellesstarten.
– Jeg prøvde så godt jeg kunne å disponere løpet mitt på en fornuftig måte. At jeg relativt greit klarte å komme helt fram i tet på de første tre rundene var en ekstra oppmuntring både for meg selv og helt sikkert for Team Maxim, laget mitt. Jeg hadde gode ski også.
Han slutter aldri å banke på døra til landslagsledelsen!
Håvard Gutubø Bogetveit i sin beste alder
Med sine 29 år, regnes Håvard for å være i sin «beste alder» som skiskytter, både nå og til neste OL i italienske Cortina. Men samtidig er han trolig for gammel for utviklingslaget, som han var en del av så sent som i 2018.
– Det er kanskje lettere å satse på yngre løpere når disse er i nærheten av mitt eget nivå.
– Men jeg gir ikke opp drømmen om verken OL eller verdenscup etter det jeg har vist denne helgen. Og jeg har nok fortsatt noe å gå på når det gjelder form. Samtidig vet jeg vel innerst inne at en tur til Beijing knapt er teoretisk mulig.
Det Håvard fra tid til annen reagerer litt på, er når han blir sittende igjen med en følelse av at løpere fra landslag blir foretrukket når han selv innerst inne vet at han har levert gode søknader.
– Jeg vil gi ros i forhold til at jeg har fått gå mange renn i IBU-cupen opp gjennom årene. Det er positivt. Men så er det de gangene jeg føler meg god nok for enda mer eller at jeg ikke får gå enkelte av stafettene i IBU-cupen, som jeg selv føler at jeg er kvalifisert for.
– Dette har også en økonomisk side. Det betyr mye å få med seg disse rennene også.
I MEDIA: Håvard Gutubø Bogetveit fra Førde intervjues av NRK etter sin meget imponerende sprint under åpningsrennet på Sjusjøen. Foto: Viktor Storsveen
ÅRSLØNN 100.000
– Det er ikke noe liv i luksus når du satser utenfor landslagene. Jeg kjemper for å få endene til å møtes. Jeg leier ut to hybler i leiligheten min, til studenter og kommer greit ut av det i forhold til boutgifter.
– Sportslig er jeg på et veldig bra lag, Team Maxim. Laget er Lillehammer-basert, og jeg har en liten rolle som rådgiver og mentor i laget.
Sist vinter fikk Håvard med seg en fjerdeplass fra sprinten i EM og han gikk seg fram til bronse på jaktstarten. To uker senere vant han sprinten i Osrblie.
– Jeg tror jeg landet på rundt 100.000 kroner i premiepenger fra IBU-cupen sist vinter. Det er ikke all verden, understreker Håvard som fortsatt har ledig sponsorplass tilgjengelig på utstyret.
Veldig god start
Det ble mye fokus på Håvard i forhold til en eventuell plass på laget til åpningen av verdenscupen i Østersund.
– Jeg er utrolig godt fornøyd med det jeg presterte på Sjusjøen, selv om jeg måtte tåle en bom på det fjerde skuddet på siste stående serie søndag. Jeg kom litt mye framover på det skuddet, med det resultatet at jeg nesten måtte tvinge børsa inn i blinken i stedet for å være så avslappet som jeg liker å være. Men jeg klarte heldigvis å hente meg inn igjen på siste skuddet.
Akkurat det syntes Håvard var greit. For løperne på Team Maxim får nemlig bot når det bommes på det siste skuddet!
– Ja, det vanker ei bot på 50 kroner når det skjer. Jeg får gjerne litt mer. De mener vel at jeg har vært med så lenge at jeg burde unngå å avslutte serien på den måten.
– Hvor lengte jeg velger å holde på framover avhenger nok litt av resultatene. Jeg trives veldig godt med dette, samtidig som det er begrenset hvor mange skuffelser jeg ønsker å takle framover. Det handler vel litt om alder, det også.
– Nå er jeg klar for IBU-cup og så får jeg starte med å ta vare på de mulighetene jeg får der, sier 29-åringen fra Førde.
Sommeren er over og snøen nærmer seg. Få tips fra langrennsløperen Morten Eide Pedersen om hvordan du kan trene på barmark og rulleski før årets første skitur…
Sommeren har sagt farvel. Nå er det kjøligere og friskere ute. Det minner oss på hva som er i vente om ikke altfor lenge, nemlig snø og skiføre. Det er likevel noen uker til vi kan legge ut på årets første skitur. Da gjelder det å benytte disse ukene til solide barmark og rulleskiøkter.
Morten Eide Pedersen er en av våre beste langløpere
Morten Eide Pedersen, fra Lillehammer viste styrke på langløpet under Toppidrettsveka i august der han ble tredjemann over målstreken etter 54,5 kilometer på Hitra. Vi møtte han på hjemmebane etter en langtur til Sjusjøen og Nordseter på rulleski.
– Det har gått bra gjennom hele sommeren egentlig. Jeg tok det for en gangs skyld rolig treningsmessig denne våren. Jobbet i tillegg ganske mye, men tror kroppen og hodet trengte en ordentlig pause. Men samtidig var det litt seigere å sveive i gang igjen. Sommeren rulla unna fort også, men med ålreit nivå på treningen, før det ble en konkurranseperiode gjennom august med Blinkfestivalen, Toppidrettsveka og Alliansloppet, forteller Eide Pedersen.
Ta rulleskiene i bruk: – Har en ambisjoner om å gå noen turrenn gjennom vinteren er det fordel å benytte rulleskiene jevnlig, da blir ikke overgangen til snø like tung, sier Eide Pedersen.
Tips til høsttreningen
Morten er svært glad i å konkurrere, og gleder seg til snøen legger seg, og arrangementene starter.
–Jeg ser virkelig fram til sesongen med nye utfordringer, og ikke minst med nye teamkompiser i Team Eksjöhus. Sesongen for langløpene i Visma Ski Classics starter litt senere i år. Da blir det muligheter å få med seg den tradisjonelle sesongåpningen på Beitostølen og eventuelt noen andre renn, før det kun blir langløp, forteller 33 åringen som villig gir fra seg noen gode tips til deg som ønsker å gå turrenn i vinter.
– Hvilken type trening er viktig å sette av tid til før snøen legger seg?
– Det kommer litt an på ambisjonsnivået, hvor mye og hva man har trent gjennom sommeren og fram til nå. Det er jo vanlig å skru opp intensiteten litt, og legge inn en ekstra hardøkt/intervall i uka hvis det er rom for dette.
– I grunnen er kontinuiteten i treninga vel så viktig faktor som innholdet. At planen en legger for treningen er gjennomførbar uke etter uke, slik at en ikke går lei eller blir skadet.
Gleder seg til vinteren: –Jeg ser virkelig fram til sesongstart. Siden langløpssesongen starter litt senere i år, får jeg forhåpentligvis med meg noen vanlige skirenn først, sier Morten Eide Pedersen.
Dagene blir kortere
– Utover høsten blir dagene kortere, og for de som helst trener på ettermiddagen er det kanskje ikke så lett å gjennomføre så mange langturer, spesielt på rulleski midt i uka på grunn av mørke landeveier. Disse øktene kan man med fordel legge i helger og fridager.
– Gjennom treningsuka ville jeg hatt fokus på en langtur på rulleski og løpetur på beina, løpeintervall på mølle eller ute (eventuelt med staver), og 30 til 45 minutter basis styrke etter en av langturene (eventuelt en kort økt for seg selv). For dem som har tid, og er der at de ønsker eller kjører intervaller på rulleski så ville jeg vedlikeholdt dette jevnlig. Er du ikke helt der, men ønsker noe annet eller en variasjon fra løpeintervallene kan jeg anbefale å prøve SkiErg (stakemaskin). Her oppnås det overraskende høy puls, forteller han.
Rulleski: Viktige for turrenn
– Hvor viktig er rulleskitrening på denne tiden av året?
– Er ambisjonen å gå turrenn er det en fordel å benytte rulleskiene jevnlig. Da blir ikke overgangen til snø like tung. Rulleskiene er et veldig bra supplement inntil en har gode skiforhold. Du sparer garantert mye tid på å oppsøke snøen om den ikke ligger i nærheten, samt at treningseffekten ved å holde seg på rulleskiene til en har gode skiforhold er mye større. Først og fremst er det den muskulære utholdenheten en ønsker å opprettholde, vedlikeholde eller utvikle.
Staking=styrketrening: – Om en ikke er så gira på å benytte tiden inne på et treningssenter, men heller ønsker å få seg en tur ut er staking et meget godt alternativ, og kanskje bedre anvendt tid for de fleste, mener Morten. Alle foto: Kristin Roset
– Hva bør prioriteres av styrketrening?
– Det er for eksempel veldig spesifikk styrketrening å stake i motbakker på rulleskiene. Om en ikke er så gira på å benytte tiden inne på et treningssenter, men heller ønsker å få seg en tur ut er det et meget godt alternativ, og kanskje bedre anvendt tid for de fleste. Skal en utføre tyngre styrketrening bør en først legge ned litt tid (flere økter over en periode) for å komme på et visst nivå. Her kommer det an på tiden, og hva en ønsker å prioritere, avslutter Eide Pedersen.
Morten Eide Pedersen: Forslag til ukeprogram før snøen kommer
Mandag: Løping 45 minutter til 1,5 time. Her kan man for eksempel legge inn generell styrke på slutten av økta.
Tirsdag: Intervall på SkiErg: 45/15 i 5 minutter x 4-5 drag (45 sekunder innsats, 15 sekunder pause.). 1,5-2 minutter pause mellom settene.
Onsdag: Rulleski 1-1,5 time
Torsdag: Løpeintervall (4 x 4 minutter eller 5 x 5 minutter) med 2 minutter pause.
På mølle: 10% stigning og en fart en er komfortabel med. Begynn heller litt rolig og øk etter hvert fremfor å ta ned farten utover i økten (progressivt).
Alternativt er løpeintervall ute med staver eller elghufs fine skispesifikke økter.
Lørdag eller søndag: Langtur på rulleski. Selv om en går med fraspark eller om en skøyter på turene kan en velge å stake i noen bakker for å få inn innslag av styrke i løpet av turen.
Om Morten Eide Pedersen Fra: Lillehammer Alder: 33 år Satser på: Langløp Målet for sesongen: Den gule trøya Lag: Team Eksjöhus som består av Morten Eide Pedersen (lagkaptein), Ari Luusua, Axel Jutterström, Linn Sömskar, Hedda Bångman og Karolina Hedenström. Oskar Svärd er teamsjef. Nettside:www.teameksjohus.se
I november utgis boka «35 turer i verdens beste skiterreng: Hafjell – Øyerfjellet – Nordseter – Sjusjøen»
–Med denne boka har vi laget den første samlede presentasjon av denne enestående, og store langrenns-destinasjonen, sier Øyvind Wold, som på vegne av Øyer Turskiløyper har fått i oppdrag å lage teksten.
– Foruten turene har vi også lagt vekt på å få fram den unike tilretteleggingen, og servicetilbudet som finnes. Det er ikke uten grunn at både nybegynnere, og verdensmestre på ski trekkes til disse løypene.
Boka tar for seg turmuligheter ut fra fem forskjellige utgangspunkter, og har detaljerte kart og mange nyttige fakta for den som skal planlegge skiturer.
Utgiver: Øyer turskiløyper Forfatter: Øyvind Wold Fotografer: Geir Olsen/Øyvind Wold Kart: Bernt Bjørnsgård I salg fra: Midten av november Pris: kr 398
