Det ble et fantastisk norsk gull i lag konkurransen i dag. Fabian Wilkens Solheim kjørte kanon bra som sistemann i finalen etter mye dramatikk like før.
På laget kjørte Sebastian Foss Solevåg, Thea Louise Stjernesund, Fabian Wilkens Solheim, Kristine Riise -Johannessen.
Dramatikk
Stjernesund tok første stikk i duell med Estelle Alphand.
I andre par var Foss Solevåg usikker på om parkamerat Kristoffer Jakobsen hadde kjørt ut eller ikke, gjorde en manøver for å komme seg unna – og bommet på porten. Dermed kjørte han ut, svenskene utlignet på underfundig vis.
Så ble Jakobsen og Foss Solevåg beordret til å kjøre på nytt.
– Det er helt feil at de skal kjøre om igjen. Om Jakobsen har forstyrret «Sebbe», skal jo Sebbe vinne. Enten må de la resultatet stå, eller diske svensken. Dette gjør at svenskene mest sannsynlig kommer til å vinne gullet på vår bekostning, sier tidligere alpinist Kjetil André Aamodt hos NRK.
Riis-Johannessen tapte sin duell mot Sara Hector med hele syv tideler, før Jakobsen og Foss Solevåg kjørte ned igjen. Foss Solevåg klarte på utrolig vis å holde svensken bak seg med fem hundredeler, Norge ledet 2–1 med ett par igjen.
Mattias Rönngren mot Fabian Wilkens Solheim, nordmannen i den antatt raskere røde løypa. Solheim var aldri truet, Norge vant 3–1 og tok sin første medalje i VM – og atpåtil gull!
Første hinder var Japan og det var aldri noe spørsmål om hvem som skulle til kvartfinale. Alle fire nordmenn vant sitt heat og var til sammen 2 sekunder og 36 hundredeler foran sine japanske rivaler.
Høy fart
Farten vitnet også om at det norske laget kom til å bli vanskelig å slå i den nysaltede løypa i Cortina, badet i solskinn og som en hvilken som helst senvinterdag på Folgefonna. Etter åtte øvelser var Norge uten medaljer, USA var motstanderen i andre heat av kvartfinalen.
Norge ledet 2–1 da Foss Solevåg og River Radamus kjørte ut i den siste duellen, fire porter før slutt falt nordmannen, men amerikanerenes sammenlagt tid var ikke god nok og Norge kom seg videre til semifinalen – og medaljekampen.
Favoritten Sveits ventet i semifinalen.
Wendy Holdener slo Riis-Johannessen i første heat, men Fabian Wilkens Solheim utlignet i paret etter. Stjernesund var overlegen i sin duell med Camille Rast og denne gangen holdt Foss Solevaag seg på beina.
Med to fattige hundredeler slo de Sveits på tid, sikret Norges første medalje i VM og duell om gullet – med vår gode nabo Sverige. Svenskene hadde vært hakket raskere i semifinalen, men differansen var på bare syv hundredeler.
Tyskland tok bronsen.
Johannes Thingnes Bø er inne i sitt beste mesterskap noensinne og har sammen med broren Tarjei sørget for at gullbygda Stryn og Markane IL fortsetter å samle medaljer.
Siden storebror Tarjei slo igjennom for alvor i 2010 er det blitt medaljer til en stryning i ni av ti mesterskap (OL og VM). Nå er det lillebror Johannes som er best, men også Tarjei Bø har lagt på medaljesamlingen med sin bronse fra normaldistansen.
Regner vi med lagkonkurransene har de to brødrene som representerer Markane IL, samlet tre gull, ett sølv og én bronse i årets VM. Det er foran samtlige konkurrerende nasjoner på medaljeoversikten – Tyskland er nest best med to gull, ett sølv og to bronse.
– Jeg husker at vi to var på toppen i noen dager i VM i Kontiolahti også. Så vi har det fint, vi, sier Johannes Thingnes Bø til NTB etter å ha fått sin fjerde medalje rundt halsen på Medal Plaza i Östersund.
Foto: Lise Åserud / NTB scanpix
Gir seg aldri
Han erkjenner at det er spesielt at to brødre fra Stryn, et tettsted i Sogn og Fjordane med snaut 3000 innbyggere, er best i verden i skiskyting. Samtidig har medaljefangsten sin forklaring.
– Det er litt fascinerende. Og at det er to brødre også, som gjør det så skarpt, det er jo veldig bra. Men vi har jo noen egenskaper som bare passer til skiskyting. Og vi er vinnerskaller, vi gir oss ikke uten kamp, og vi er aldri fornøyde før vi er helt på topp. Det er nok en kombinasjon av de tingene, sier Thingnes Bø.
For 25-åringen er Östersund-VM allerede hans beste mesterskap når man ser på medaljefangsten. Og for Norge som nasjon er mesterskapet også betydelig bedre enn forrige VM, som gikk i østerrikske Hochfilzen i 2017.
Den gang var beholdningen tre sølvmedaljer til Thingnes Bø og en bronsemedalje til Ole Einar Bjørndalen.
– Ja, det var ikke så bra. Men nå topper vi medaljestatistikken foran Tyskland, og det har vært utrolig bra. Vi er tilbake igjen til «oldtiden» med Ole Einar, Tarjei og Emil (Hegle Svendsen), sier Thingnes Bø.
Han og broren har i alt vunnet 30 medaljer i OL og VM (15-7-8). Fem av dem – ett gull, to sølv og to bronse – har de vunnet sammen som del av samme stafettlag.
Lørdag og søndag kommer nye medaljesjanser i Östersund. Da skal det gås stafett og fellesstart.
Her har brødrene Thingnes Bø trent mye. Foto: Markane IL
Astrid Uhrenholdt Jacobsen sprakk på VM-stafetten, og ga ikke Therese Johaug en real sjanse til å rette opp missen. Svenskene kunne juble for gull.
Jacobsen måtte slippe mye den siste kilometeren i duell med Charlotte Kalla på tredjeetappen. Det ble nesten 19 sekunder opp til svenskene før de fem siste kilometerne.
Jacobsen lå lenge helt utslått i målområdet etter veksling.
Johaug tok seg litt tid før hun startet jobben med å ta inn forspranget. Det klarte hun, men mot slutten ble det svensk i topp.
Tvil
Det norske laguttaket ble en snakkis etter at det ble offentliggjort 19 timer før start. Landslagstrener Ole Morten Iversen sa dette til NRK rett etter starten på førsteetappen:
– Det har ikke akkurat vært kø av norske kvinneløpere til å gå sisteetappen, men Therese tok utfordringen.
Med på laget hadde Johaug også Heidi Weng og Ingvild Flugstad Østberg. De to gikk bunnsolid og holdt følge med Sverige gjennom de to etappene i klassisk stil.
– Jeg var altfor nervøs. Jeg ga alt og har sittet og spydd etterpå, faktisk. Jeg ville vise alle at jeg kunne gå fort på ski, sa Weng til NRK etter sin førsteetappe.
Tøft
Det var realt klisterføre, og flere løpere duppet hodet i kaldt vann før start. Johaug ble foretrukket som ankerkvinne. Den norske lagledelsen så for seg at rennet var avgjort før oppløpet. Slik ble det ikke,
Weng og Jacobsen gikk på gullaget i 2017, da med Bjørgen og Maiken Caspersen Falla som andre halvdel av laget mens Johaug var utelukket etter en positiv dopingprøve.
Stopp
Norge hadde vunnet alle kvinnestafetter i verdensmesterskapet fra og med 2011. Det hittil siste nederlaget før torsdag kom i Liberec to år tidligere da Finland vant foran Tyskland og Sverige.
Johaug står dermed med to VM-gull i Seefeld. Det tredje kommer trolig på lørdagens tremil i fri teknikk. Der blir hun megafavoritt.
Jelena Välbe vant alle fem VM-løp i Trondheim i 1997. Marit Bjørgen (tre ganger, 2011, 2013 og 2017) og Larissa Lazutina (1995) har begge sikret seg fire gull i samme VM.
Johaug kan ikke komme seg inn i den klubben denne gangen etter skuffelsen på stafetten.
Resultater
Langrenn, 4 x 5 km stafett kvinner (k-k-f-f):
Gull: Sverige 55.21,0 (Ebba Andersson, Frida Karlsson, Charlotte Kalla, Stina Nilsson),
Sølv: Norge 0.03,1 min. bak (Heidi Weng, Ingvild Flugstad Østberg, Astrid Uhrenhold Jacobsen, Therese Johaug),
Bronse: Russland 2.03,8 (Julia Belorukova, Anastasia Sedova, Anna Netsjajevskaja, Natalia Neprjajeva),
4) Tyskland 2.46,3, 5) USA 3.06,0, 6) Finland 3.47,7, 7) Italia 3.54,9, 8) Frankrike 4.00,9, 9) Slovenia 4.21,2, 10) Sveits 4.30,9.
Fakta om stafettvinnere VM langrenn
Vinnerne av de ti siste langrennstafettene for kvinner i VM:
* 2019: Sverige
* 2017: Norge
* 2015: Norge
* 2013: Norge
* 2011: Norge
* 2009: Finland
* 2007: Finland
* 2005: Norge
* 2003: Tyskland
* 2001: Russland
Medaljeoversikten i ski-VM i Seefeld etter 15 av 22 øvelser:
I 1964 og 1976 var Seefeld olympisk arena for de nordiske grenene under de olympiske vinterlekene i Innsbruck. I 1985 arrangerte landsbyen for første gang Ski-VM, nordiske grener og om kort tid er det i Seefeld medaljene skal utdeles nok en gang.
Sentral beliggenhet Seefeld ligger på 1180 meter over havet, og er en landsby i Tirol i Østerrike. Innbyggertallet er på rundt 3000, og den sentrale beliggenheten gjør at en kan oppleve mye på kort tid. For eksempel turer til Garmisch-Partenkirchen eller Innsbruck er bare en halvtimes togtur unna.
Naturen og mulighetene for aktivitet hele året er enormt. Her venter kilometervis med turveier, sykkelruter, preparerte skiløyper, golfbaner, alpinanlegg og bademuligheter. Den bilfrie landsbykjernen har mange restauranter, cafèer og butikker.
Like ved sentrum VM i Seefeld, blir et VM med korte veier. Langrennsarenaen, hopp liten bakke og Medail Plaza ligger bare noen få gå minutter fra Seefeld sentrum. Hopp stor bakke arrangeres i Innsbrucks berømte bakke «Bergisel». Togturen fra Seefeld til Innsbruck tar 30 minutter.
Mange muligheter:Å gå på ski i Seefeld om vinteren er en naturlig ting. Her venter mange mil på ivrige langrennsløpere. Foto: Stephan Elsler/Seefeld.com
Slik kommer du deg dit:
-Seefeld er lett tilgjengelig med fly og tog. Den nærmeste internasjonale flyplassen ligger i Innsbruck, 24 kilometer fra Seefeld.
-Det er også mulig å fly til München i Tyskland og reise inn til Østerrike. Fra München flyplass går det direktebuss til VM-landsbyen. Bussturen tar omtrent to timer.
-Flere selskaper selger pakkereiser med fly fra Gardermoen, stadionbilletter, hotell i nærliggende landsbyer, mat, lokal transport og stadionbilletter.
Nettside Seefeld: seefeld.com Nettside med kart over VM løypene:wm2019.comdesign.net
VM er like rundt hjørnet– og for et eventyr det skal bli. Vi kommer alle til å sitte klistret til skjermen, for å ta del i de magiske øyeblikkene verdens beste skinasjon utvilsomt har i vente. Ski-VM er imidlertid ikke bare underholdning, men også den beste skole for vordende verdensmestere.
Tekst: Petter Reistad
Hvis du ser forbi de følelsesladde tv-intervjuende og Ramms moro-innslag, kan du snappe opp mange gode tips fra verdens beste skiløpere i mesterskap. Følg med og merk deg hva toppløperne våre gjør og fokuserer på, så kanskje blir du en bedre skiløper til neste gang du selv er ute på snøen.
Forberedelser Allerede i ukene før kan du begynne å ane hvordan de uttatte løperne forbereder seg til mesterskap. For noen starter forberedelsene mange måneder i forveien. Før OL i PyeongChang trente løpere i simulerte OL-løyper på rulleskimølle i Norge, noen også med film fra løypen på skjerm. Gjennom barmarkssesongen før VM i Val di Fiemme i Italia trente Marit Bjørgen på å «trippe» opp bakkene på løpeturer, i stedet for å gå dem i skigang. Dette for å forberede seg på de mange korte bakkene som ventet i mesterskapsløypene i den italienske alpebyen.
Taktikk I mesterskap spares det ikke på kruttet. Løpere du tidligere har sett roe ned mot slutten av renn hvis det butter i mot, henter nå frem sine absolutt siste krefter. I hvert renn i VM deles det ut en tittel og tre medaljer, og hvert renn lever sitt eget liv. I VM vises det siste av teknikk og utstyr frem, såvel som nye taktikker som løpere har spart gjennom sesongen med mesterskapet i vente. Johan Olsson sparte med hensikt på taktikken om å gå ifra feltet tidlig i femmila. Ingen trodde det var mulig, men Olsson viste i VM – ikke før – at de tok feil. I samme mesterskap dro også Petter Northug frem et kort av hatten han heller ikke hadde brukt før. Ved å spa på med krefter mellom to passeringspunkter på den individuelle 15-kilometeren, fikk han en luke på konkurrentene sine før de visste hva som hadde skjedd.
Forberedt: Gjennom barmarkssesongen før VM i Val di Fiemme i Italia trente Marit Bjørgen på å «trippe» opp bakkene på løpeturer, i stedet for å gå dem i skigang. Her fra OL i Sør Korea. Markku Ulander / NTB scanpix
Hvilke nye taktiske genistreker får vi se i Seefeld? Jeg blir ikke overrasket om vi får se noe helt nytt fra Johannes Høsflot Klæbo, bingo-taktikk fra russerne eller et krumspring fra jokere som Italia, Sverige eller USA.
Sykdomsforebygging og prestasjonsoptimalisering Før mesterskap intensiverer landslaget sine sykdomsforebyggende tiltak. Legg merke til at de siste intervjuene gjennomføres utendørs, noe som reduserer risikoen for at løperne skal bli smittet av småsyke reportere og journalister. Løpere som kjenner seg groggy isoleres umiddelbart på egne rom. Selv om det er vanlig praksis å bo i deltakerlandsbyen i OL, bor ofte langrennslandslaget på hotell utenfor. Slik har de enda bedre kontroll med bofasiliteter og -forhold, samt matservering.
Landslaget har gjerne med seg egen kokk til mesterskap, som kvalitetssikrer matvarer og tilberedningsmetoder, samt lager kjente retter hjemmefra. Dette gjøres ikke fordi de norske landslagsløperne er sære, men fordi croissanter og hvitt brød – som undertegnede fikk servert til frokost under Junior-VM i Italia 2014 – ikke er en prestasjonsdiett å begynne med en mesterskapsuke etter et liv på grovt brød og havregryn.
Følg med på rutinene til de beste løperne etter skirennene i VM. I enda større grad enn vanlig vil du se at de er raske til å skifte til tørt tøy og få i seg væske og næring. I et mesterskap er det ingen grunn til å ikke gjøre de enkle tingene riktig, noe de beste vet.
Restitusjon og nullstilling Mesterskap er intense, med enorme utladninger i hvert renn. Både topprenn og fiaskoer kan være krevende å nullstille seg mentalt etter. Med mange renn med få dagers mellomrom, blir mesterskap en oppvisning i hvordan å restituere seg raskt og effektivt.
Et mye brukt hjelpemiddel er restitusjonsøkter. En 30-60 minutters rolig tur på ski eller beina får i gang blodsirkulasjonen og akselererer restitusjonen. Dette er noe også reportere vet, og du kan ofte se toppløperne gi en kort kommentar på vei inn eller ut fra denne økten. De som har sett NRKs mimrekavalkade publisert etter at Petter Northug la opp i desember, husker kanskje kommentaren fra Petter Northug på vei ut på restitusjonsøkt etter å ha blitt vraket til OL i Torino etter tremila i Kongsberg-NM 2006, da han fly forbannet sa han måtte ut i skogen og roe seg litt – «kaste litt snøball» eller noe.
Petter Northug brukte ikke bare økten for å friske opp beina til distansen dagen etter, men også for å klare opp i hodet og nullstille seg. Det klarte han med glans – han spurtslo nok en gang konkurrentene i stafetten. Å nullstille seg er avgjørende for å levere flere gode renn gjennom en helg eller et mesterskap. Selv gikk jeg ofte dårlig på dag 2 av en Norgescuphelg, etter å ha levert et godt renn på dag 1. Deretter skjerpet jeg meg og gikk nok en gang et godt renn på dag 3.
Følg med på hvordan toppløperne nullstiller seg. Hva er fokus for dem rett etter rennet – hvor lang tid bruker de på å fordøye en konkurranse? Hva uttaler de til media dagen etter et renn – ligger fokuset på gårsdagens eller morgendagens konkurranse?
Gullet Ole Einar Bjørndalen setter høyest er sprinten i Nagano-OL i 1998. Han var på vei mot sitt første OL-gull i klar ledelse etter kun ett bom, men ble stoppet halvannen kilometer før mål. Rennet ble avlyst på grunn av tykk tåke. Bjørndalen ringte sin mentale trener, Øyvind Hammer, og fikk klar beskjed om at han skulle være glad rennet ble avlyst. Han hadde jo ikke gjort som de ble enige om – skutt to fulle hus! Nå fikk han muligheten til å gjøre det om igjen, en mulighet han skulle ta i mot med åpne armer. Dagen etter skjøt Bjørndalen to fulle hus og vant med et minutt.
VM byen: Seefeld
Mesterskap som motivasjonsboost VM kommer på et beleilig tidspunkt for alle satsende skiløpere. En lang skisesong er på hell, og for mange begynner det å bli vanskeligere å finne motivasjon som skal til for å gjøre jobben. Det som skjer på skjermen er selvsagt ikke kun læring – la det også bli din motivasjon. Petter Northugs fantastiske spurt på femmila i Falun i 2015. Therese Johaugs gull på tremila i Holmenkollen i 2011. Hvordan Finn Hågen Krogh greide å holde unna for Sergej Ustjugov på stafetten i Lahti i 2017. Eller, hvis du er av den følsomme sorten – tårene til Petter Northug etter at han tar seg totalt ut på tremila i Holmenkollen-VM i 2011, liggende i målområdet etter sitt første gull i mesterskapet.
Ski-VM kommer ikke ofte nok, og det er hele to år til neste mesterskap. Nyt det, bli underholdt og snapp opp alle tips og triks du kommer over. De er der – du må bare følge med.
