–De fleste har nok med seg selv!
–Jeg møter mange som ikke vil trene blant andre innendørs da de føler seg beglodd, ikke har de rette klærne
Finner motivasjon i både medgang og motgang
– Jeg vil se hvor god jeg kan bli og hvor langt jeg kan komme, sier Ida Vang fra Fåset i Nord-Østerdalen.
Derfor er fysisk aktivitet så viktig mot mentale plager
Fysisk aktivitet har positiv effekt både for hindre at depresjon oppstår, og for å behandle depressive episoder, sier lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.Fysisk aktivitet har positiv effekt både for hindre at depresjon oppstår, og for å behandle depressive episoder, sier lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.
Fem gode øvelser for skuldre og nakke
Riktig sittestilling: Jobber du foran PC, skal du sitte med begge føttene i gulvet, være rett i ryggen, og sitte
Slik forebygger du nakke og skulderplager
Nakke og skulderplager kan henge sammen. Hos unge er det vanligst ved stress og statiske arbeidsstillinger. Hos eldre er det vanligere at det kan komme av degenerative påleiringer i nakken.
Spiseforstyrrelser lever i beste velgående i dagens Ski-Norge
Spiseforstyrrelser lever i beste velgående i dagens Ski-Norge. Medaljer høstes i internasjonale mesterskap, men på bakrommet herjer forbannelsen. Statistikk viser
Treningsprogram for gravide
I møte med Marit Bjørgen ble det snakket om så mangt. Hun er ikke lenger toppidrettsutøver, og møter vanlige utfordringer
Raske økter som gir økt effekt – På rulleski, sykling og løping
-Skal du trene en raske økter og effektivt anbefaler jeg en eller annen form for intervall, og at økten er motiverende å starte på, sier Ben Rønnestad, Professor ved Seksjon for Idrettsvitenskap på Høgskolen i Innlandet, Lillehammer. Vi møter Rønnestad på laboratoriet på Høgskolen, Lillehammer der han er i full gang med testing av våre beste syklister. Selv har han og testteamet gjennomført flere prosjekt, der målet er å finne de mest optimale intervallvariantene. Og hans aller beste tips er 30/15-økter.